Was ist Lachyoga?

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem man grundlos lachen kann. Wir lachen ohne Grund mit der Hilfe von Übungen, die angeleitet werden. Bei diesen Lachübungen starten wir mit einem gespielten Lachen, welches durch Augenkontakt und kindliche Verspieltheit in ein echtes Lachen übergehen kann.

 

Wir sprechen von Lachyoga, weil wir Lachübungen mit tiefen Atemübungen aus dem Yoga kombinieren.

 

Interessanterweise kann der Körper nicht zwischen einem echtem und einem absichtlich erzeugten Lachen unterscheiden. Die Benefits sind dieselben!

 

Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria initiiert. Damals lachte er beim ersten Mal mit nur 5 Menschen in einem Park in Mumbai. Heute ist daraus eine Lachyoga-Bewegung geworden und es gibt weltweit Tausende von Lachclubs in über 100 Ländern.

Warum Lachyoga?

Weil es einfach Freude macht!  :-)

 

Lachen ist gesund! Das weiß nicht nur der Volksmund.

 

Beim Lachyoga lachen wir ohne Grund. Warum sollten wir das eigene Befinden von äußeren Umständen abhängig machen?

 

Beim Lachyoga können wir in einem geschützten Raum tief aus dem Bauch heraus und laut lachen. Das ist nicht immer salonfähig und es mag auch nicht immer gesellschaftlich angemessen sein, so laut und intensiv zu lachen.

 

Beim Lachyoga können wir außerdem über einen längeren Zeitraum lachen, denn um die positiven körperlichen und psychischen Veränderungen im Körper zu erzielen, sollten wir mindestens 10-15 Minuten anhaltend lachen.